DOLAR 7,66971.8%
EURO 9,11241.45%
ALTIN 417,471,53%
BITCOIN 3877551,99%
İstanbul

AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Zeynep Bekyol

Zeynep Bekyol

22 Temmuz 2019 Pazartesi

Diyette Yenilmesi Sakıncalı Olan Besinler

Diyette Yenilmesi Sakıncalı Olan Besinler
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Günümüzde kolesterol oranları yüksek besinlerin tüketilmesinin uzmanlar tarafından dikkatli bir şekilde olması gerektiği sık – sık vurgulanıyor. Siz de kan kolesterol düzeyinin yükselmesini etkileyen besin değeri yüksek gıdalardan uzak durarak kolesterol oranının yükselmesini engelleyebilirsiniz.

Bu nedenle beslenmemizde doymuş yağ ve kolesterol oranı yüksek besinlere yer vermek yerine bu besinlerden uzak durmakta fayda vardır. Hatta diyet türleri araştırması yaptığınızda kolesterol oranı yüksek besinlerden uzak kalacak birçok yararlı diyet programının olduğunu görebilirsiniz. Bu kapsamda siz de kolesterol oranı yüksek besinlere göz atarak bu konuda detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

  • Tam yağlı süt, yoğurt ve peynirlerde kolesterol oranı yüksektir.
  • Tam yağlı etler, sucuk, salam, tavuk ve hindi derisinde de kolesterol oranı oldukça fazladır.
  • Yağlı gıdalar olarak kabul edeceğimiz kaymak ve tereyağında kolesterol oranı yüksektir.
  • Et suyu veya tavuk suyunda da kolesterol oranı yüksek değerler yer alır.
  • İçeriği bilinmeyen hazır gıdalardan uzak kalınmalı
  • Karides, midye, kalamar vb deniz hayvanlarında kolesterol oranı yüksektir.
  • Karaciğer, beyin, böbrek, işkembe fazlası ile kolesterol oranı yüksektir.

Tüm bu besinler uzak durarak faydalı diyetler listenizi kendinizde oluşturabilirsiniz. Ancak bu konuda uzmanların hazırlamış oldukları birçok faydalı diyet listeleri mevcuttur. Hatta siz de hazır diyetler yerine size özel hazırlanmış ve faydası olacak diyet programları ile kolesterol oranı yüksek çıkmış ise programdan çıkmadan oranın düşürülmesini sağlayabilirsiniz.

Kolesterol Diyetle 10 Gün İçerisinde Düşer

Günümüzde birçok kolesterol oranı yüksek hasta çeşitli diyet programları ile bu oranı düşürmeye çalışıyor. Özellikle diyet yaparak yüksek kolesterol oranını düşürmek isteyenler programa sadık kalarak on gün içerisinde yüksek kolesterol oranını düşürebilmektedir. Bunun için mutlaka faydalı diyet programına sadık kalmak gerekiyor. Besin değeri yüksek besin tüketiminin önemli derecede azaltılması yüksek kolesterol oranının bir hafta ila on gün içerisinde önemli derece düşmesine yardımcı olacaktır. Bu konuda uzman takibi ve önerisi de bu sürenin daha sağlıklı ilerlemesini sağlayarak sağlıklı bir yaşama merhaba demenize yardımcı olacaktır.

 

Devamını Oku

Reynmen Ela klibinin ne kadar kazandığını açıkladı

Reynmen Ela klibinin ne kadar kazandığını açıkladı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Son günlerin çok tartışılan sanatçısı ve internet fenomeni Reynmen 12 Temmuz tarihinde çıkardığı single parçası olan Ela ile izlenme rekorları kırdı. Bir çok ünlüden eleştiri alan Reynmen düşünülenlerin aksine sessiz kalmıyor ve hayranlarının verdiği güçle ilerlemeye devam ediyor.

Çok konuşulan Ela klibinin botlar ile izlenme, beğeni sayısı arttırıldığı eleştirileri yapılmıştı, Reynmen klip yayınlanmadan önce Ela klibinin kazancını vakıflara ve hayır kurumlarına bağışlayacağını açıklamıştı ve Instagram hesabı üzerinden sorulan bir soru üzerine klibin ne kadar kazandığını paylaştı.

Reynmen Ela Klip Kazancı

Reynmen’in 53 milyon izlenme sayısına ulaşan ve rekorlar kıran 2. Çalışması olan Ela klibinden Youtube kazancının 19 Bin 551 dolar olduğunu açıkladı. Yaklaşık olarak 110 bin lira kazandığı klibin tüm gelirlerini hayır kurumu ve vakıflara paylaşacağını açıklayan Reynmen paylaşımına, ‘Bazı şeyler paradan daha değerlidir’ notunu düştü.

Çalışmaları kadar sosyal medyadaki paylaşımlarıyla da çok fazla dikkat çeken Reynmen sanatçılar ve işini hakkıyla yapamayan gazeteler ve haber sitleri için hakkında yapılan eleştirilere çok kızdığını açıkladı ve henüz Youtube bile bilmeyen insanların kendisini eleştirdiğini söyledi. Eğer bu şekilde devam ederlerse ve yıllar boyunca devam eden alışkanlıklarını değiştirmezlerse yok olacaklarını söyledi.

Devamını Oku

Alkali diyeti yapıyorsanız bu gıdalardan uzak durun

Alkali diyeti yapıyorsanız bu gıdalardan uzak durun
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Alkali diyette nelere dikkat edilmeli?

Son dönemlerin trendi diyetlerinden birisi olan alkali diyeti her bireyin yapabileceği diyet türlerinden birisi olup, doğru yapıldığında verimli sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Bu diyetin amacı vücuttaki fazla asidi uzaklaştırmak ve PH seviyesini dengelemektedir. Bu diyeti yapan kişilerin bazı gıdaların hayatından tamamen çıkarması gerekirken, bazı gıdalarında bol miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Alkali diyetini temel amacı, hızlı kilo vermek değil, ideal zamanda doğru kilolar verebilmektedir.

 

 Alkali diyetinde neler yenilmeli

Alkali diyetinde dikkat etmeniz gereken en önemli husus, doğru besinlerin tüketilmesidir. Bu besinler ise şunlardır;

  • Esmer pirinç, haşlanmış ya da buharda pişmiş sebzeler,
  • Salata ve hormon içermeyen yeşillik ve otlar
  • Bunlara ek olarak has zeytinyağı ile pişirilmiş sebze yemeği,
  • Buğulama ya da ızgara da pişmiş balık, baklagiller, doğal tuz ve tatlı patates

tüketmeniz gerekiyor.

Alkali Diyetinde Uzak Durmanız Gereken Gıdalar

Alkali diyetinde hazır şeker veya glikoz içeren içecekler, kahve, çay, kızartılmış gıdalar, buğday unu şarküteri besinleri, alkol, ketçap, mayonez, hardal, rafine edilmiş tuzlar, kafein ve alkol içeren içecekler, hazır soslar ve her türlü hazır gıdalar tüketilmesi yasaktır.

Ayrıca diyeti süresi boyunca yediğiniz gıdaları uzun süre çiğnemeniz çabuk kilo vermeniz açısından son derece etkilidir. Ayrıca bu diyeti yaparken, akşam 7’den sonra bir şey tüketmemeniz gerekiyor.

Mutlaka alkali su tüketmeyi ihmal etmeyin

Alkali diyetinin önemli kısımlarından birsi de alkali su tüketimidir. Bu diyete devam ettiğiniz sürece günde iki litre alkali su tüketmeniz gerekmektedir Bunun için iki litre suyun içerisine iki çorba kaşığı karbonat ilave ederek alacalı su hazırlayabilirsiniz. Özellikle sabah kalkar kalkmaz bu sudan mutlaka içeniz gerekir.

Devamını Oku

4G’den çok daha fazlası geliyor

4G’den çok daha fazlası geliyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Her yeni teknoloji beraberinde avantajlar getirse de, henüz geliştirilme aşamasında olan ancak sadece birkaç ülkenin ve mobil cihaz üreticisinin ciddi adımlar attığı 5G yani 5. Nesil Kablosuz iletişim Teknolojisi aklımızda soru işaretleri oluşturuyor. Şu anda 3G’den 4G’ye geçerken yaşanan uyumsuzluk problemleri akıllardaki en büyük soru işareti. Hatırlatmak gerekirse, o dönemlerde sim kart ve telefon uyumluluğu en başta kullanıcılar için sorun olmuştu.

4G’ye geçmek için telefon değiştirmek ne derece mantıklıydı? Şu an için ise soru 5G’nin geriye dönük yani 4G ile uyumluluk sorunu yaşayıp yaşamayacağı. Zira 5G mevcut akıllı telefonlarımızı desteklemezse binlerce akıllı telefon artık geri dönüşüme gidecek diyebiliriz. Bu durumda kullanıcılar yine aynı soruyu soracak, binlerce liralık cep telefonlarını, ipad’leri, tabletleri sırf bu olağanüstü hıza sahip olmak için değiştirmek mantıklı mı?

5G Uzay Çağını Yaşatacak Bir Devrim

Evet, büyük maliyetler söz konusu olacak ama buna değecek. Çünkü 5G sadece bahsedilenlerle kalmıyor, vaatleri oldukça fazla. Trafik kazası önleme sistemlerinden evinizdeki çamaşır makinesine, insansız kullanılabilen iş makinelerinden, giyilebilir teknolojilere kadar mobil olan her cihaza muhteşem bir güvenlik sistemi ile birlikte ulaşabilmeyi vaat ediyor.

5G sanki uzay çağını yaşatacak, hayal gücümüzün ötesinde bir devrim gibi hayatımıza girecek. Bu bilim kurgu senaryolarını yaşamamız için önümüzde çok az bir zaman var. Öngörülen açık tarih 2020. Hiçbir şey hayal değil. Elbette vaat edilen şeylerin hemen gerçekleşmesi zaman alacaktır ama kendimizi uzay çağına hazırlamamızın zamanı geldi.

Örnek vermek gerekirse, Türkiye genelinde 30 şubesi, her şubede birbirine bağlı 10 bilgisayarı, her şubenin kendi bünyesinde bulunan ve ellerinde ipad ya da tablet bulunan 20 saha personeli olduğunu düşünürsek, firmanın genel merkezi haricinde birbirine bağlı 900 cihazı söz konusu olur. Bu cihazlar arasındaki stabil veri aktarımı ticari anlamda zaman, enerji ve iş gücü kaybının önüne geçecek ve dolayısıyla maliyetleri düşürerek hem firmalara hem de ekonomiye katkıda bulunacaktır.

 

Devamını Oku

Üzüm çekirdeği damar tıkanıklığı riskini azaltıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

Üzüm çekirdekleri bir çok kişi tarafından bilinmesede vücudun yenilenmesinde büyük önemi vardır. Özellikle sigara yoluyla vücudumuza giren maddelerle savaşan Beta Karotein üzüm çekirdeğinde en çok bulunan maddeler arasındadır. Sigara bıraktıktan sonra vücudun yenilenmesini dahada hızlandıran üzüm çekirdeği düzenli tüketildiğinde yaklaşık 3 günde vücudu temizlediği ortaya çıkmıştır.

Üzüm çekirdeği vücut yenileme ve zararlı maddelerden arındırmanın yanında kan dolaşımımızıda düzenler, yine üzüm çekirdeği düzenli tüketildiğinde dolaşımı hızlandırarak damar tıkanıklığını en az seviyeye indirerek kalp sağlığını korumakta oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Kalp sorunu yaşayan hastalar için uzmanlar tarafından düzenli şekilde üzüm çekirdeği tüketilmesi öneriliyor.

Üzüm çekirdeği içerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücudumuzda yaşanan rahatsızlıkları önledikleri gibi bağışıklık kazanmamızıda sağlıyorlar, işte 100 gram üzüm içerisinde bulunan vitamin ve mineraller

  • 69 kalori  / 4
  • Lif / 2
  • Protein / 1
  • C Vitamini / 18
  • Bakır / 14
  • K Vitamini / 12
  • Thiamin / 6
  • Riboflavin / 5
  • Demir / 5
  • Potasyum / 4
  • Manganez / 3

Cilt problemlerinde ilaç olarak tüketiliyor

-Egzama, kireçlenme, sinüzit, gastrit ve idrar yolu enfeksiyonu gibi bir çok hastalıkta doğal ilaç olarak kullanılmakta yaygın olan üzüm çekirdeği iltihaplanma ve enfeksiyon tedavilerinde oldukça etkilidir. Bağırsak ve böbrekleri temizleyen üzüm çekirdeği taş ve kum oluşumun önüne geçmek için uzmanlar tarafından önerilen besinlerin başında gelir.

Dan dolaşımını hızlandırmasından dolayı vücudumuzda ve özellikle saç köklerinde bulunan ölmüş derileri koruduğu bilinmektedir. Vitamin yetersizliğinden dolayı dökülen saçlara büyük fayda sağlar.

– Üzüm çekirdeği içerisinde bulunan E vitamini sayesinde gözlerde görme oranını arttırma özelliği vardır, özellikle bilgisayar kullanımı çok uzun süre olan kişilerin göz sağlığını korumaları için tüketilmesini uzmanlar önemle vurgulamaktadır.

Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.